Muitas mulheres com endometriose relatam um sintoma muito específico: acordam com o abdômen relativamente normal e, ao longo do dia, começam a sentir a barriga cada vez mais inchada.
Esse estufamento abdominal, muitas vezes chamado de “barriga da endometriose” ou endobelly, pode causar desconforto, sensação de pressão no abdômen, gases e dificuldade até mesmo para usar determinadas roupas.
Um ponto importante é que esse sintoma nem sempre está diretamente relacionado ao que a mulher comeu. Muitas pacientes relatam que a barriga estufa mesmo ingerindo pequenas quantidades de alimento ou até mesmo após beber água.
Isso acontece porque o estufamento na endometriose envolve fatores inflamatórios, hormonais e intestinais.
A endometriose é considerada uma doença inflamatória e hormonal. Isso significa que existe um processo inflamatório ativo no organismo que pode impactar diferentes sistemas do corpo.
Um dos sistemas mais afetados é o trato gastrointestinal.
Entre os fatores que contribuem para o estufamento abdominal estão:
- inflamação pélvica
- alterações na microbiota intestinal
- disbiose intestinal
- aumento da permeabilidade intestinal
- maior sensibilidade visceral
- alterações no trânsito intestinal
Esses fatores podem levar ao aumento da produção de gases, dificuldade na digestão e maior distensão abdominal.
Nos últimos anos, tem ficado cada vez mais evidente a forte relação que existe entre saúde intestinal e endometriose.
Alterações na microbiota intestinal podem influenciar processos inflamatórios e também impactar o metabolismo hormonal, especialmente do estrogênio.
Quando o intestino está desequilibrado, pode ocorrer:
- aumento da inflamação sistêmica
- piora dos sintomas intestinais
- maior sensação de estufamento
- desconforto abdominal frequente
Por isso, olhar para a saúde intestinal é uma parte importante do manejo da doença.
Como melhorar esse estufamento abdominal?
O tratamento da distensão abdominal associada à endometriose geralmente envolve uma abordagem integrada.
Alguns pilares fundamentais incluem:
- ajuste da alimentação (dieta adequada para esse momento, respeitando a rotina da paciente)
- suporte para saúde intestinal (além da alimentação a suplementação muitas vezes é necessária)
- identificação de alimentos fermentativos em excesso – que podem ser gatilhos
- acompanhamento nutricional individualizado
- redução da inflamação sistêmica
- manejo do estresse
É importante entender que não existe uma dieta única que funcione para todas as mulheres com endometriose. Cada organismo responde de uma forma diferente.
Por isso, a estratégia nutricional deve ser individualizada, considerando sintomas, exames, histórico clínico e rotina da paciente.
Se o estufamento abdominal é frequente, intenso ou interfere na sua qualidade de vida, é importante buscar avaliação profissional.
A nutrição pode ter um papel importante no manejo da endometriose, especialmente quando existe associação com sintomas intestinais como:
- gases
- distensão abdominal
- constipação
- diarreia
- desconforto após as refeições
Quando o corpo recebe o suporte adequado, muitas mulheres percebem melhora significativa desses sintomas.
